Bli inspirert av velværesenteret
HVORDAN DU ENKELT KAN REDUSERE STRESS HVER DAG
Stress kan påvirke oss alle, uansett hvilken fase av livet vi er i. Enten du er en arbeidende mor eller du er på vei mot pensjonisttilværelsen, er stress noe som...
HELSE- OG VELVÆREFORDELER MED EN DIGITAL DETOX
Her er litt å tenke på: hvor mange timer i løpet av dagen tilbringer du uten mobiltelefonen din? Hvor ofte i løpet av dagen tilbringer du ikke med å se...
Viktigheten av å få nok søvn
Får du ikke nok søvn? Du vil bli overrasket over hvor mye mer enn bare følelsen av tretthet påvirker kroppen din enn bare søvnmangel. Se hvilken skade det kan gjøre...
Hold deg hydrert om vinteren
Vann er viktig for å holde kroppstemperaturen regulert og opprettholde normale kroppsfunksjoner. Det er lett å ikke drikke nok vann når man er ute og nyter fint vær. Når temperaturen...
Enkle metoder for å styrke immunforsvaret ditt
Etter hvert som været begynner å bli kjøligere, føles det som om flere og flere begynner å bli syke. Forkjølelse og influensa begynner å ta over arbeidsplassen, eller barnet ditt...
En enkel guide til porsjonskontroll
Enten du prøver å gå ned noen kilo, eller bare vil sørge for at du holder deg i form og sunn, er porsjonsstørrelser et must å holde i sjakk. Ofte...
Hva du bør se etter på et treningssenter når du registrerer deg
Tro det eller ei, det er mer knyttet til å registrere seg på et lokalt treningssenter enn du tror! Det handler ikke om å finne det nærmeste og velge det....
Sofapotet til løper - Slik kommer du i gjengen
Hvis du alltid har hatt en stor interesse for å løpe, kan det være en kamp å komme seg opp fra sofaen. Dette er spesielt tilfelle hvis du ikke har...